脂肪燃焼運動（ダイエット）にはL-カルニチンが必要です。
これを理解するためにはL-カルニチンがどのような作用をするか知っておく必要があります。
実はL-カルニチンはアミノ酸の一種で、脂肪をミトコンドリア内へ送り込み、 燃焼させるという重要な役割があります。
逆を返すとL-カルニチンが不足すると、脂肪をミトコンドリア内に送り込めず、運動をしても脂肪が燃焼しないことになります。
あなたが頑張ってダイエットのために運動をしても、脂肪が燃焼しなければ痩せることはできません。
しかし、残念なことにこのL-カルニチンは２０代をピークにその量は減少してしまうのが欠点なのです。
そのためL-カルニチンの補給が必要となるわけです。
ではどのように補給すればいいのか？
それは食事から補給するしかありません。
L-カルニチンは肉類に多く含まれているので、肉類の積極的な摂取が必要です。
しかし肉類をあまり多く摂取するとやせなくなるというジレンマが発生します。
そこで、強い味方となるのがサプリメントです。
摂取しすぎはよくありませんが用法・用量を守って摂取すれば効果は抜群です。
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